旦那
男性は、一般的に亜鉛を取った方が良いと言われていて、
牡蠣には豊富に含まれているそうです。
おはぎ
女性は葉酸が取れるホウレンソウやブロッコリー、いちごがいいみたいです。
あと、ナッツ類も結構食べてます！
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妊活日記217 妊活を始めて変わったこと③
妊活の日々を綴った、おはぎの妊活日記です。
ohagimochi.com
2019.04.19
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妊活日記215 妊活を始めて変わったこと①
妊活の日々を綴った、おはぎの妊活日記です。
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2019.04.17
