妊活日記216　妊活を始めて変わったこと②

旦那

男性は、一般的に亜鉛を取った方が良いと言われていて、

牡蠣には豊富に含まれているそうです。

おはぎ

女性は葉酸が取れるホウレンソウやブロッコリー、いちごがいいみたいです。

あと、ナッツ類も結構食べてます！

そのほか、ビタミンDも大事みたいですね。

サプリで補充している時期もありました。

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妊活日記217　妊活を始めて変わったこと③

妊活の日々を綴った、おはぎの妊活日記です。

ohagimochi.com

2019.04.19

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妊活日記215　妊活を始めて変わったこと①

妊活の日々を綴った、おはぎの妊活日記です。

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2019.04.17